الخميس , مارس 28 2024

الاخبار الاخيرة

أخر التدوينات

مواعيد مباريات اليوم.

كتبت / راندا شلبي.        موعد مباراة نهائى الدوري الأفريقي والقناة الناقلة   الوداد المغربى X صن داونز – الساعة 8 مساء على قناة ON TIME SPORT 1         مواعيد مباريات الدوري الإنجليزي والقنوات الناقلة   نوتينجهام فورست X أستون فيلا – الساعة 4 عصرا …

أكمل القراءة »

طرق لضمان السلامة النفسية لطفلك خلال متابعة الأحداث فى فلسطين.

كتبت / راندا شلبي.      يقول الدكتور ريمون ميشيل ثابت استشارى الصحة النفسية إنه غالبًا ما يعقب مشاهدة تلك الأحداث مشاعر خوف وقلق قد تستمر مع بعض الأطفال عدة أشهر وربما أكثر من ذلك، وقد يعقبها إصابة ببعض الاضطرابات النفسية كاضطراب القلق المعمم أو اضطراب الاكتئاب الرئيسي أو كرب …

أكمل القراءة »

وصفات طبيعي لعلاج جفاف الشعر.

كتبت / راندا شلبي.    هذه الوصفات الطبيعية للشعر الجاف توفر ترطيبًا وتغذيةً عميقة للشعر، وتعمل على تحسين حالته بشكل طبيعي وصحي، قومي بتطبيق هذه الوصفات بانتظام وستلاحظين تحسنًا في مرونة وقوة ومظهر شعرك الجاف.   زيت جوز الهند وزيت الزيتون:- يمكنك مزج كمية متساوية من زيت جوز الهند وزيت …

أكمل القراءة »

بابا الفاتيكان يجدد دعوته لإطلاق سراح المحتجزين ويدعو لفتح ممرات إنسانية لمساعدتهم

كتبت / رانا عمرو. صرح موقع الفاتيكان نيوز أن بابا الفاتيكان، البابا فرانسيس، اليوم الأحد، دعا إلى فتح ممرات إنسانية لمساعدة المحاصرين في قطاع غزة، مجددًا دعوته لإطلاق سراح المحتجزين، حيث قال البابا خلال كلمته الأسبوعية أمام الحشود في ساحة القديس بطرس “أطلب بشدة ألا يصبح الأطفال والمرضى والمسنين والنساء وجميع …

أكمل القراءة »

طريقة مذهلة للنوم.

كتبت / راندا شلبي.    التقنية المذهلة للنوم:- يقول أغوستين، إن هذه التقنية تم تطويرها أساسًا للطيارين المقاتلين الذين يحتاجون إلى أقصى تركيز أثناء عملهم، وهم يعلمون جيدًا أن قلة النوم يمكن أن تقلل من تركيزهم بشكل كبير. هذه التقنية تهدف إلى تهدئة الجسم بشكل منهجي والاسترخاء تدريجيًا.     …

أكمل القراءة »

أحجار كريمة بديلة للقهوة.

كتبت / راندا شلبي.    حجر السترين:- حجر السترين، يعتبر هذا الحجر من الأحجار الكريمة القوية التي تعطي دافعا قويا لمستخدمها للوصول إلى هدفه بسهولة وتفتح له أفاقه ليفكر بشكل إيجابي وفعال، فقط كل ما عليك فعله هو وضعه على مجموعة أوراق بعملات كبيرة القيمة، حيث ترمز تلك الأموال لقوة …

أكمل القراءة »

أحجار كريمة تزيد من تركيزك طوال الوقت.

كتبت / راندا شلبي.        الجمشت:- يعد حجر الجمشت وسيلة مناسبة للتخلص من التوتر والقلق، كما أنه يعزز الإبداع، ويساعد في التخلص من الطاقة السلبية، ما عليك سوى وضعه عند قدميك أثناء فترة الراحة، كما أنه يساعد في استيعاب الدروس الجديدة. كوارتز:- يساعد الكوارتز الشفاف على التركيز، كما …

أكمل القراءة »

طرق رائعة لتقوية الروابط العائلية.

كتبت / راندا شلبي.    اعتني برفاهيتك:- لكي ينشأ طفل سوي يتمتع بحياة عائلية وأسرية مستقرة وداعمة له، يجب على الآباء توفير وقتاً لرفاهيتهم وترفيههم، وهذا ما يجعلهم يستطيعون مواصلة متابعة أطفالهم بشكل جيد، بجانب العناية بصحتهم وبحالتهم النفسية وأخذ وقت كاف لهم لترتيب حياتهم بشكل جيد. شجع مواعيد اللعب:- …

أكمل القراءة »

فوائد تؤكد أهمية البسمة بحياتك.

كتبت / راندا شلبي.    لإبتسامة فوائد عديدة وقد يغفل البعض عنها ولا يعرف اهميتها واليكم العديد من فوائد الابتسامة:-   إطالة العمر:- قد يكون أحد أفضل الأسباب التي تجعلك تبتسم هو أنها قد تجعلك تعيش لفترة أطول وفقاً لدراسة أجريت عام 2010، حيث وجد أن الابتسامة الصادقة والمكثفة ترتبط …

أكمل القراءة »

فؤائد الشاي الاخضر بدون سكر لجسم.

كتبت / راندا شلبي.    هل تناول الشاي الأخضر بدون سكر مفيد للجسم؟ ثبت أن تناول الشاي الأخضر بدون سكر أكثر فائدة للجسم، حيث يساعد على:   1- الوقاية من أمراض القلب:- يلعب الشاي الأخضر بدون سكر دورًا كبيرًا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، خاصةً عند تناول …

أكمل القراءة »

12 طريقة تعزز ذكاءك الاجتماعى.

كتبت / راندا شلبي.    العديد مننا يسال ازاى يطور من نفسه ومن مهاراته وخاصة الذكاء الاجتماعي وهو أحد أهم الذكاء التي يمكن تنميه ولذلك اليكم بعض النصائح لتنميه:-   كن مهتمًا:- اهتم بالآخرين واستمع إليهم بعناية. أظهر اهتمامًا حقيقيًا بحياتهم واستفسر عن أفكارهم ومشاعرهم.   تعلم فن التواصل غير …

أكمل القراءة »

مكياج هادي يناسب الطالبة الجامعية.

كتبت /  راندا شلبي.   خطوات بسيطة لعمل مكياج نهاري : تجهيز البشرة: قبل البدء في وضع المكياج على بشرتك يفضل أن تقومين بتحضير البشرة من خلال التخلص من أي أتربة أو بقايا مكياج قديمة، لذا قومي بتنظيف بشرتك بالغسول المتوفر لديك، ثم قومي بتجفيف البشرة، ووضع التونر أو ماء …

أكمل القراءة »

وصفات طبيعية لإزالة طلاء الأظافر.

كتبت / راندا شلبي.   وصفة  الخل وعصير البرتقال لإزالة طلاء الأظافر:-   تساعد هذه الوصفة في إزالة طلاء الأظافر وذلك من خلال خلط كمية متساوية من عصير البرتقال الطبيعي مع الخل في وعاء صغير، وغمس كرة قطنية في الخليط ومسح الأظافر والانتظار لمدة تتراوح مابين 10 إلى 15 ثانية، …

أكمل القراءة »

أخطاء شائعة فى المكياج.

كتبت / راندا شلبي.      يعد الإعداد الجيد للبشرة خطوة مهمة للحصول على مظهر مكياج طبيعي، استخدمي منتجات العناية بالبشرة المناسبة لتنظيف وترطيب البشرة قبل وضع المكياج، استخدمي البرايمر لتمهيد البشرة وتقليل ظهور المسام والخطوط الدقيقة. هذه الخطوات ستساعدك في الحصول على قاعدة مثالية لتطبيق المكياج ومظهر طبيعي يدوم …

أكمل القراءة »

تخلصي من الهالات السوداء حول العينين في اسبوع واحد فقط

كتبت / رانا عمرو اقوى شيء  لمعالجة الهالات:-  هو الخيار بالذات الكمادات .. – نحتاج  علبه وقطن ناعم صحي – نبشر الخيار وبعدين نصفيه في علبه زجاج افضل نضع فيها قطن وتقطعيه على شكل هلال (عشان يسهل عليك تحطيها تحت عيونك بشكل مظبوط )  توضع بمياة الخيار ساعه على الاقل …

أكمل القراءة »